Je suis presque épuisée

Bonsoir à tous!

J'entraîne mon corps dans une salle de sport.

J'ai appris à former mon corps pas à pas.

J'ai appris que contrôler ma respiration aidait à former les muscles de mes abdominaux.

(;'Д`wa ----

Mais je suis une débutante.

Immédiatement,

j'ai manqué d'oxygène.

J'ai eu un manque d'oxygène pour la première fois de ma vie.

Chisato exerce si dur comme d'habitude. 

En fait, j'ai de pauvres muscles d'abdominaux.

J'ai entraîné mes abdminaux.

(Comme j'ai eu un manque d'oxygène, il y a une diminution de la formation des muscles)

Je vais former mon corps par moi-même jusqu'à ce que j'aille une nouvelle fois à la salle de sport.

Je dois avoir un beau corps car je suis jeune.

Le live va bientôt commencer.

Je vais travailler plus dur pour l'entraînement.

BTW,

Airi et moi allons appraître dans une émission en direct !

C'est la deuxième fois que je suis dans le programme !!

Je suis heureuse (☆ ∀ ☆)

Demain 

21 Août (Jeudi) à 12: 00 ~ 12: 45

J: COM 「J: style TV」

Vous devez aller vérifier !

See u